„Wahre Schönheit kommt von innen“
In diesem Sprichwort geht es vordergründig zwar um unsere seelischen und menschlichen Qualitäten und unsere Ausstrahlung. Doch auch was die Haut und unseren Darm betrifft, offenbart diese Aussage seine Wahrheit. Die beiden Organe stehen in tiefer und bedeutsamer Verbindung. Zu diesem Schluss kommen auch viele wissenschaftliche Studien, die den faszinierenden Zusammenhang zwischen Darmflora und Haut bestätigen.
Die Haut als Spiegel des Darms
So wurden beispielsweise bei vielen Menschen mit Hauterkrankungen Veränderungen der Darmflora und der Darmbarriere festgestellt. Wir sprechen in diesem Zusammenhang von der Darm-Haut-Achse. Ein sehr spannendes Forschungsfeld hat sich hier aufgetan und obwohl die Mechanismen noch nicht alle vollständig geklärt sind, wissen wir heute besser denn je: „Geht´s dem Darm gut – geht´s auch der Haut gut!"
Verbunden sind die beiden Organe über unser Immunsystem. Dabei fungiert vor allem das Mikrobiom mit Billionen von guten Bakterien im Darm als Drahtzieher. Die Artenvielfalt in der Darmflora spielt hier eine bedeutsame Rolle. Stress, Medikamente und eine ungesunde, vitalstoffarme Ernährung wirken sich negativ auf die Darmflora aus.
Glückliche Darmflora – glückliche Haut
Eine gesunde Darmflora ist für ein gesundes Hautbild wesentlich. Wenn Du also an Hautproblemen leidest, solltest Du dich nicht nur um deine Haut kümmern, sondern unbedingt auch um die energetische Funktion von Darm, Leber und Bauchspeicheldrüse und diese „liebevoll umsorgen“. Dafür ist vor allem die richtige Ernährung wichtig, denn die guten Darmbakterien müssen mit gutem Futter versorgt werden. Was deine Darmbakterien zum Fressen gern haben:
- viele Ballaststoffe aus Gemüse, Obst und Hülsenfrüchten
- vor allem faserreiches Gemüse wirkt präbiotisch (Zichorienwurzel, Artischocke,
- Löwenzahn, roher Knoblauch und rote Zwiebel)
- fermentierte Lebensmittel wie Sauerkraut, Kefir und Kombucha
- ausreichend Flüssigkeit wie Wasser und ungesüßte Kräutertees
- wenig Zucker
- Fleisch in Maßen
- gesunde Fette und Öle
- wenig Alkohol
- Lebensmittel frisch zubereiten - selbst kochen und möglichst keine Fertiggerichte
- verwenden, dabei auf schonende Zubereitungsarten achten (Dämpfen oder schonendes Garen statt heißem Braten und Frittieren)
- gut Kauen
- Ruhe und Zeit zum Genießen
Aber nicht nur bei Hautunreinheiten und trockener Haut, vor allem auch bei Hautkrankheiten wie Neurodermitis oder Atopischer Dermatitis, bei Akne, Rosaceae, Schuppenflechten und Ekzemen oder auch Juckreiz zeigt sich die Modulierung der energetischen Funktion von Darm, Mikrobiom, Leber und Bauchspeicheldrüse als wirkungsvolle Behandlung.
Darm und Haut in Balance mit Vitalpilzen
Vitalpilze gelten als neues Superfood, denn ihre vielen Vorteile werden zurzeit wiederentdeckt. Sie haben eine jahrtausendealte Tradition und werden besonders in der asiatischen Heilkunde bereits seit langer Zeit hochgeschätzt. Strahlende und gesunde Haut ist vor allem eine Frage der gesamten Gesundheit. Ein geschwächtes Immunsystem oder eine gestörte Verdauung wirken sich auf das Hautbild aus.
Vitalpilze können Darm und Haut wieder in Balance bringen. Studien der letzten Jahre zeigen, dass Vitalpilze wie Reishi und Cordyceps die Darmflora regulieren und in unserem Darm präbiotisch wirken. Präbiotika sind Nahrungsmittelbestandteile, die durch unsere Darmmikroben fermentiert werden oder deren Wachstum fördern. So gedeihen die guten Helferlein in deinem Darm und die Darmflora wird artenreich und vielfältig. Und genau das wirkt sich positiv auch auf die Haut aus – und auf deine gesamte körperliche Gesundheit und dein Wohlbefinden.
DER WINDWEHER beeinhaltet die regulierenden Vitalstoffe von Reishi (Glänzender Lackporling) und Cordyceps militaris (Puppen-Kernkeule) und bringt Darm und Haut in harmonischen Ausgleich.